? В Силламяэ открывается новое направление для заботы о здоровье и гармонии — Силламяэ Fly-йога! ?

Fly-йога представляет собой уникальный способ поддержания формы и борьбы со стрессом, который подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. ?‍♀️?

Выделяем 5 ключевых преимуществ этой практики:

1️⃣ Вытяжение позвоночника: Гамак помогает устранить дискомфорт в позвоночнике, снимает нагрузку с суставов и мышц, а также укрепляет мышцы-стабилизаторы.

2️⃣ Развитие дыхания: Внимание уделяется правильному дыханию, что способствует развитию функционального объема легких, улучшает кровообращение и стимулирует работу лимфатической системы.

3️⃣ Улучшение гибкости: Практика флай-йоги способствует развитию гибкости тела, что делает его более мобильным и подготовленным для повседневных задач.

4️⃣ Антистресс: Инверсионные позы стимулируют кровообращение к голове, обогащают мозг кислородом и помогают справиться со стрессом, заряжая энергией на весь день.

5️⃣ Нет эффекта “перетренированности”: Флай-йога предлагает тренировки, при которых тело не перегружается, а значит, можно заниматься ежедневно, прислушиваясь к своим ощущениям.

Тренировки проходят в Открытом молодежном центре ESN на улице Калда 14. Связаться с тренером Екатериной можно по номеру 53826148. ?

Присоединяйтесь к флай-йоге и откройте новые горизонты для своего тела и души! ? #Силламяэ #ФлайЙога #здоровье #спорт #ESN ✨